Wzrok jest jednym z naszych podstawowych zmysłów, dlatego należy o niego szczególnie dbać. Podstawą są między innymi regularne wizyty u okulisty, ale nie tylko. Każdy specjalista podkreśla, że istotne jest także to, aby nie nadwerężać zbytnio swojego wzroku. Co za tym idzie, powinniśmy do minimum ograniczyć pracę na komputerze. Telewizja również ma szkodliwy wpływ na nasze oczy, choć w nieco mniejszym stopniu. Warto także wspomnieć o samym czytaniu. Jeśli często będziemy czytać przy niewłaściwym świetle, szybko możemy nabawić się wady wzroku. Najlepiej zatem zagłębiać się w lekturę przy świetle dziennym, aby nie obciążać swoich oczu. Warto także zadbać o prawidłową pozycję podczas oglądania telewizji. Nie należy patrzeć na ekran w pozycji leżącej, ponieważ ma to bardzo negatywny wpływ na nasz wzrok. Pole widzenia nie jest wówczas naturalne i musimy dodatkowo nadwerężać oczy, aby śledzić dany film czy program rozrywkowy. Należy także dodać, że osoby pracujące przed komputerem muszą pamiętać o regularnych spacerach. Takie dotlenienie pozytywnie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na wzrok. Dzięki temu oczy mogą odpocząć od groźnego promieniowania. Godne polecenia są również ćwiczenia na wzrok, które opierają się między innymi na patrzeniu w dal bądź na wpatrywaniu się w rzeczy o zielonym kolorze.
Regularna kontrola wzroku
