Ćwiczą go gwiazdy, ale również ,,zwykli” śmiertelnicy. Stał się bardzo popularny za sprawą swojego pomysłodawcy Josepha Pilatesa. Ten niemiecki sportowiec praktycznie całe swoje życie poświęcił doskonaleniu ćwiczeń, pozwalających wzmacniać ciało, ale jednocześnie osiągnąć spokój wewnętrzny i kojąco działających na duszę. Pilates opracowywał swoją indywidualną technikę ćwiczeń przez większość życia. Zaczynał od próbowania różnych dyscyplin jeszcze jako dziecko. Mieszkał w Europie i Stanach Zjednoczonych, a każde z tych miejsc, jak również jego indywidualne przeżycia, odcisnęły piętno na systemie opracowanych przez niego ćwiczeń. Współcześnie pilates to jedna z najbardziej popularnych technik dbania o mocne ciało. Popularność zawdzięcza połączeniu wzmocnienia organizmu ze prostymi do wykonania ćwiczeniami. Może go ćwiczyć praktycznie każdy. Stosowany jest podczas odchudzania, ale przydaje się również w czasie rehabilitacji. Przede wszystkim bowiem wzmacnia poszczególne mięśnie, a w konsekwencji prowadzi do wypracowania zupełnie nowego ciała. Smukłego, a jednocześnie silnego i odpornego. Wśród ćwiczeń zaproponowanych w ramach treningu pilatesu można wybrać te przeznaczone na konkretne partie ciała, ale także ogólne. Te ostatnie pomagają nie tylko w zmianie wyglądu, ale przede wszystkim w budowaniu zdrowego, dotlenionego organizmu.
Pilates dobry na wszystko
