Choć co do czystości powietrza w coraz większej liczbie miejsc na świecie można mieć coraz większe obawy, to mimo wszystko właśnie spędzanie czasu na zewnątrz stanowi jeden z ważniejszych elementów zdrowia. Nie tylko fizycznego, ale również tego psychicznego. Siedzenie w zaciszu własnego domu ma swoje zalety, gdy chce się odpocząć, wyciszyć, ale prędzej czy później mury trzeba opuścić. Tylko w ten sposób można naprawdę wypocząć i dotlenić organizm. Kolejne badania pokazują, że nawet zwykły spacer czy krótki trening na świeżym powietrzu bardzo poprawiają humor. Ludzie stają się przyjaźniejsi, spokojniejsi i optymistycznie nastawieni do realizacji czekających ich zadań. Najlepiej oczywiście szukać miejsc, w których powietrze jest najczystsze. W miastach są to parki, w których dodatkowo warto wynajdywać zbiorniki wodne. Ładna i czysta okolica, wywołująca skojarzenia z naturą, dodatkowo poprawi samopoczucie. Nie bez powodu w ostatnich latach tak popularna stała się agroturystyka. W mieście na dłuższą metę można się naprawdę zmęczyć i coraz większe grono nawet zdeklarowanych mieszczuchów szuka odpoczynku pośród wiejskich krajobrazów. O spędzanie czasu na zewnątrz warto dbać nie tylko podczas urlopu, ale uczynić z niego stałą część codziennego harmonogramu. Zamiast jechać, być może do pracy można się przejść.
Na świeżym powietrzu
