Czasami niedobór magnezu może objawiać się bólem w mięśniach, skurczami, drganiem powiek a czasami też zmęczeniem. Jeśli zatem odczuwamy któryś z tych objawów to na początek powinniśmy uzupełnić magnez w organizmie, a dopiero później zacząć maraton po lekarzach. Magnez jest potrzebny do tego, aby wszystkie procesy w organizmie mogły przebiegać prawidłowo. Najczęstszymi przyczynami niedoboru magnezu jest natomiast jedzenie żywności przetworzonej, życie w pośpiechu, a także stres. Także podczas przyjmowania niektórych leków magnez może być usuwany z naszego organizmu. Dlaczego magnez jest niezbędny dla naszego organizmu? Przede wszystkim stabilizuje on funkcje układu nerwowego oraz poprawia pracę szarych komórek. Jego obecność jest warunkiem dostawy energii do tkanek oraz komórek w organizmie. Ma także działanie na układ naczyniowy oraz układ sercowy. Magnez może także wspomagać leczenie chorób serca. Ściany naczyń krwionośnych mogą się kurczyć. Magnez ma także wpływ na osteoporozę. Jeśli połączony zostanie z witaminą D oraz wapniem to stanowi budulec kości oraz zębów. Oprócz tego magnez poprawia także trawienie oraz zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. Ma także wpływ na regulowanie pracy tarczycy oraz rozszerza drogi oddechowe. Reguluje on napięcie w mięśniach. Dzięki niemu możemy także leczyć kontuzje.
Magnez wzmacnia mięśnie
