Skóra jest naszą wizytówką, to na nią często zwracamy uwagę, na twarzy, na dłoniach i innych odsłoniętych częściach ciała, które wyjątkowo bardzo są widoczne latem, podczas pięknej pogody. Piękna i zdrowa skóra powinna być nawilżona, o stałym kolorycie, bez przebarwień, pęknięć czy też oznak zmęczenia i zniszczenia. Jednak dla wielu ludzi, jest to poważny problem, ponieważ skóra jest wyjątkowo trudna w pielęgnacji, dlatego warto jest podjąć wieloetapowy system dbania o nią. Nawilżanie, to nie tylko dobre kremy czy balsamy, które regularnie stosujemy, ale równie ważne jest nawilżenie skóry od środka, chodzi tutaj o dostarczanie wystarczającej ilości płynu, w ciągu dnia. Nawilżona skóra będzie gładka i elastyczna, jednak tylko w połączeniu z pielęgnacją kremami, ważne jednak jest aby nie poddawać jej szkodliwym czynnikom, takim jak częste opalanie czy palenie tytoniu. Dbając o zdrowe żywienie, również wspieramy piękny wygląd skóry, ponieważ warzywa, owoce, kasze i razowe/żytnie wyroby zawierają ważne dla skóry i jej zdrowia składniki, witaminy i minerały. Dla skóry ważne są: witamina A i E, witaminy z grupy B, cynk, żelazo i krzem, w połączeniu i regularnym przyjmowaniu, zarówno w preparatach kosmetycznych, jak i produktach spożywczych, które poprawiają kondycję skóry od wewnątrz i od zewnątrz.
Jak zadbać o zdrową skórę
