Każdy z nas powinien dbać każdego dnia o swoje oczy, bo przecież bez nich nie będziemy w stanie wykonywać najprostszych codziennych czynności. Jednak większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że o wzrok trzeba dbać, zwłaszcza w sytuacji, kiedy nasza codzienna praca oraz wykonywanie codziennych czynności, nawet poza praca, wiąże się z dużym wysilaniem wzroku oraz z licznymi zagrożeniami dla naszego narządu. Bardzo szkodliwe dla oczu jest długotrwałe wpatrywanie się na przykład w monitor komputera, tym bardziej, że z każdym rokiem coraz więcej ludzi pracuje właśnie przed monitorami komputerów i nic nie zapowiada innej tendencji w tej dziedzinie. Tymczasem nasze oczy podczas takiej pracy strasznie się męczą, ich mięsnie odpowiednio nie pracują, a przez to oko nie podlega odpowiedniej akomodacji. Dodatkowym niekorzystnym objawem tego jest wysychanie oczu, co objawia się w ten sposób, że czujemy pieczenie oczu, ich zmęczenie, senność. Lekarstwem na takie sytuacje jest robienie częstych przerw podczas pracy przy monitorze, nawet 5 minutowych, podczas których trzeba lekko potrenować oczy. Dobre efekty daje popatrzenie gdzieś w dal, na przykład za okno. Warto też mieć pod ręką krople nawilżające oczy, oczywiście dobrej firmy, co nawilży nasz wzrok i zapobiegnie niekorzystnym zmianom naszej rogówki czy śluzówki. Nie należy zapominać tez o tym, że pracować można tylko w dobrze dobranych okularach lub szkłach kontaktowych.
Jak dbać o swoje oczy
